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为了心脏健康,椰子油要少吃

如果网络搜索 “椰子油”,你会看到各种各样宣扬椰子油对健康有益的说法。但椰子油是一种富含饱和脂肪的油,而饱和脂肪是引起心脏病的罪魁祸首 。

椰子固然会有一些独特的品质,但被喜好者引用来说明其所谓的健康益处,尤其是对保护心血管健康方面的好处,是一种忽悠,因为支持这些说法的证据很薄弱。

藏传佛教有多神秘?

几年前与媒体同行一道考察青藏高原,在拉萨闲逛时,有几个记者去参观藏医院,回来时跟我夸赞藏医的神奇:

“藏医们不但懂医术,他们每人还必须同时懂藏历!”

我对此解答:第一,懂得推演藏历并不神奇;第二,即便认为推演藏历很神奇,这与藏医术的高下何干?病人来此是为了看病,不是要问“今天是几月初几”。

于是几个记者抛出他们认为更神奇的信息:“藏医们会品尝每个病人的尿液,根据其味道判断病人最近几天吃了什么食物!”

1. 我们为什么会近视?从原理上看,怎么矫正近视?

近视是由于眼球前后轴过长或眼球的屈光率过高引起的,成像的焦点落在视网膜之前,看远处的东西就模糊了。

通过改变眼球的屈光率,让焦点落在视网膜上,近视就矫正过来了。

2. 那如何改变眼球的屈光率呢?

每天能吃几个蛋?画鸡蛋的达芬奇想必也不清楚。

 

鸡蛋是绝佳的营养来源

先看看鸡蛋营养成分表:高蛋白低脂肪,营养健身缺不了;叶黄素,玉米黄质对眼睛好,保护视力少不了;还有胆碱和玉米黄质,滋润神经和大脑。

蛋黄含有胆固醇、饱和脂肪、维生素和矿物质。一个蛋黄有热量55大卡,总脂肪为4.5克,饱和脂肪为1.6克,胆固醇为184毫克,还有少量维生素A、维生素D、维生素B6、铁和维生素B12。

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