生活 (147)

做科学生活家

力量训练不仅是强力

力量训练能帮助维持体力或重建肌肉, 它被证明与传统的力量运动(负重练习)一样重要,甚至可能更重要。

顾名思义,力量训练的目的就是增肌强力。它是体力和速度结合的产物,能反映出一个人快速施力并达到运动的理想状态的情况。比如徒步旅行集体登山,你可能有足够的体力攀登到顶峰,但你能跟上组里其他年轻人的速度吗?

说到会议, 上班族应该有一肚子怨言吧——

有问题要开会,没有问题创造问题也要开会。

不是在开会,就是在去开会的路上。

如果告诉你,其实世界上有一种会议,非但必要,而且有趣,你很可能会爱上开会…

我们说的就是家庭会议。今天我们说一说亲子版。

在天通苑地铁挤几天,你就会彻骨地盼望退休。

等等。先让这个说法打击你一下:2005年的一项研究说,提前退休并不会延长男性的寿命。

退休,不仅是收入减少,工作关系削减,更是局长变前局长,总统变前总统,失去了身份。想想奥巴马,你就理解什么是失落了。

当然,如果退休真的是你心之所向,那退休很可能就是你快乐健康生活的新起点。

当你被蚊子叮上

天气渐渐转暖,蚊子也多了起来。我不幸属于特别招蚊子的人,尤其是每次回南方老家,总要饱受几种蚊子的叮咬之苦,而且反应激烈,被叮咬处往往鼓起大包,多日之后叮痕犹在。

为什么同处一室,有的人成为蚊子的食物,有的人却安然无恙?要回答这个问题,我们首先需要知道蚊子是怎么发现人的,或者说,人是怎么吸引来蚊子的。蚊子头部大部分由眼睛组成,有数以百计的小眼,不过蚊子并不靠眼睛找人,而是靠“化学仪器”——通过检测空气中二氧化碳的流动以及热量的散发,来发现远处有活人在呼吸,然后向他飞去。即使你是躲在一个密闭的房间内,蚊子也能轻易地找到缝隙、通风孔钻进去,因为你呼出的二氧化碳从这些出口流出时已告诉蚊子入口在哪里。

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