生活 (129)

做科学生活家

【译】孕期做爱:孰对孰错

如果你想怀孕,必须做爱,天经地义。但孕期做爱呢?这个问题的答案并不是一直很清楚。

以下是一些你需要知道的事情。

孕期可以做爱吗?

睡不着觉别喝酒

电影《非常勿扰》里,失恋的女主角称每天都得喝很多酒才能睡着。估计也有不少人认为饮酒可以帮助人们睡眠。比如有人习惯劳累了一天之后借助酒精来“解乏”。不过也有很多人在喝酒以后反而无法入睡。究竟失眠该不该喝酒,喝酒对睡眠究竟有没有帮助呢?答案应该是没有,不仅没有,睡前饮酒还有很多害处。

饮酒为什么不能帮助睡眠?这得从睡眠节律的形成说起。我们什么时候入睡是由大脑里的生物钟控制的,这个生物钟的形成需要一定的时间养成。小孩刚出生时大部分时间都在睡觉,之后睡觉的时间越来越短,醒着的时间越来越长。大人就要根据自己的作息进行培养,即便不刻意培养,婴儿发现某些时候大人不愿意搭理它,要东西不给吃也不陪着玩,就会自动跟着大人的作息规律,白天多吃多玩,晚上多睡。简单来说是自主神经系统形成的节律,复杂一点说是体内各种神经递质和激素的周期性变化。

大多数女孩在12岁左右开始出现月经,但最早的可以八岁就出现。这说明早一些解释月经的知识非常重要。然而月经毕竟是一个让人尴尬的话题——尤其是对青春期前期的女孩来说,这个年龄的女孩大概是地球上最容易出现尴尬的生物。

那么最好的准备方法是什么?

针灸再被证明无效

尽管已有作者论证,针灸在正统中医那里其实是不入流的医术,但如今针灸却是让中医粉丝引以为豪的东西了。一个重要原因就是西方有些人对针灸的接受程度要高于中草药,针灸师甚至可以在执业医师指导下为患者进行治疗,甚至美国军队招聘针灸治疗师也能让中医粉丝们兴奋不已。但热衷于传播中医墙内开花墙外香的中医粉丝不会告诉人们的是:针灸的疗效近年来受到越来越多的质疑。而且这种质疑对中医来说远比目前中医存废之争的观点致命,因为都是基于严格的临床试验数据得出的,很难用爱国、爱传统文化来搪塞。

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