生活 (144)

做科学生活家

练太极拳有什么用?

一个自称“雷公太极”的所谓太极宗师,和一个练习综合格斗的运动员打擂比武,结果不到20秒就被打倒了。这事这一阵子在网上很轰动,很多人都在嘲笑太极拳不堪一击。那么,该怎么看待太极拳呢?

这个所谓“雷公太极”以前其实不是练太极拳的,自称最开始学过散手、摔跤、跆拳道,后来打不过一个太极拳运动员,就改学了太极拳。有一天突然号称“悟了”,就自己创了一个太极门派,当起了太极宗师,收徒弟一年学费要10万。但是我看他跟人打架的视频,从他的步法、身法看,就知道他其实没有认真学过太极拳;平时爱吹牛,吹得自己也信了,属于自己骗自己。现在自创太极门派,自诩太极宗师的,都是欠揍的。

力量训练不仅是强力

力量训练能帮助维持体力或重建肌肉, 它被证明与传统的力量运动(负重练习)一样重要,甚至可能更重要。

顾名思义,力量训练的目的就是增肌强力。它是体力和速度结合的产物,能反映出一个人快速施力并达到运动的理想状态的情况。比如徒步旅行集体登山,你可能有足够的体力攀登到顶峰,但你能跟上组里其他年轻人的速度吗?

说到会议, 上班族应该有一肚子怨言吧——

有问题要开会,没有问题创造问题也要开会。

不是在开会,就是在去开会的路上。

如果告诉你,其实世界上有一种会议,非但必要,而且有趣,你很可能会爱上开会…

我们说的就是家庭会议。今天我们说一说亲子版。

在天通苑地铁挤几天,你就会彻骨地盼望退休。

等等。先让这个说法打击你一下:2005年的一项研究说,提前退休并不会延长男性的寿命。

退休,不仅是收入减少,工作关系削减,更是局长变前局长,总统变前总统,失去了身份。想想奥巴马,你就理解什么是失落了。

当然,如果退休真的是你心之所向,那退休很可能就是你快乐健康生活的新起点。

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