生活 (106)

做科学生活家

你知道吗?喝水是有学问的,喝白开水还是纯净水?适量喝水还是使劲喝水?每天喝多少水合适?每天喝8杯水有道理吗?

要知道,水对人是如此重要:

鱼油到底有多保健

关于鱼油的保健功能,网络上说法很多,也很混乱,让很多人无所适从。那么,鱼油究竟有没有保健功能,我们是否需要吃鱼油,吃鱼油又要注意些什么呢?

鱼油是从富含油脂的冷水鱼鱼肉或者肝脏中提取的油脂。像所有油脂一样,鱼油的主要成分也是脂肪酸甘油酯,但鱼油里含有较多的Omega-3脂肪酸。

脑子灵不灵、记性好不好,这些不光是天生的,还跟吃得怎么样,以及睡得好不好有关。坚持做到下面这五点,可以让你保持身心敏锐。

1. 管控好压力。每天紧锣密鼓的生活(比如限时必须完成的工作或者琐碎的争吵)肯定会分散注意力、影响记忆。然而,更大的问题还在于由此引发的持续的焦虑感,它会造成记忆障碍。如果不能有效地管控压力,你就找不到记忆力出问题的真正原因。深呼吸、冥想、瑜伽以及内省,都会对你有帮助。

转基因食品食用安全问题答问

  • 转基因食品安全吗?

世界卫生组织:不同的转基因生物包括以不同方式插入的各种基因。这意味着应逐案评估各别转基因食品及其安全性,并且不可能就所有转基因食品的安全性发表总体声明。

目前在国际市场上可获得的转基因食品已通过安全性评估并且可能不会对人类健康产生危险。此外,在此类食品获得批准的国家普通大众对这些食品的消费未显示对人类健康的影响。不断利用以食品法典委员会原则为基础的安全性评估并酌情包括上市销售后监测,应构成评价转基因食品安全性的基础。

  • 对转基因食品的评估是否不同于传统食品?
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