生活 (144)

做科学生活家

问:我的孩子有绿色鼻涕,需要给她用抗生素吗?

答:不管你的妈妈传授了什么经验,绿色鼻涕不是使用抗生素的标准。很多病毒(普通感冒也会)造成绿色鼻涕,且可以自愈。如果孩子持续流清鼻涕1周或2周之后鼻涕变绿,或者出现发烧,又或者他看上去很痛苦(如烦躁、易怒),应立即带孩子就医,因为他可能出现鼻窦或耳部感染。请不要通过电话让医生开具抗生素,必须先做检查确诊,再制定治疗方案。

问:我的孩子发烧,不喝水,我觉得他的喉咙或口腔疼。这是什么病?

如何对那些美味小吃说拜拜?

改掉坏习惯并非不可能,只需要心态积极,坚持并专注于每一点小小的、容易实现的改变。试试下面的技巧,然后选择那些适合自己的方法,坚持下去。

  • ABC法

这种方法的关键在于将坏习惯扼杀在形成之前。“A”代表前提(antecedent),“B”代表行为(behavior),“C”代表结果(consequence)。

对于大多数成年人来说,健康的睡眠时间是7~8小时,但生活压力大、每天加班,甚至半夜刷手机,让大多数人睡眠不足。以下建议有助于让你睡好。

  • 每天在相同的时间段吃饭(特别是晚餐),并且睡前至少2~3个小时内不要吃饭。
  • 将午睡时间限制在30分钟内,午睡与晚上睡觉的时间至少间隔6~8个小时。

避孕措施有学问,副作用要当心

如果方法正确并且每次性行为都采取避孕措施,所有避孕方法的效果都很好。但一定要知道正确的使用方法。有时候医生不会解释某种方法怎么使用,因为他们默认你已经知道了。如果有疑问,请向你的医生咨询。他们已经习惯了讨论避孕的事情,因此不要因为跟他们讨论这些感到尴尬。

学习某些避孕方法需要时间和练习。比如有些人不知道,他们可能把男用避孕套戴反了。还要注意,要在避孕套顶端留些空间储存高潮时射出的精液。

下面是部分避孕方法的列表,包括了每种方法的失败率和可能的副作用。

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