你的鼾声,ta的梦魇

早上起床,如果你发现家人、室友顶了一双熊猫眼,而且是怒气冲冲,那你就要反省一下自己是不是太“擅长”打鼾了?

打鼾在男性人群中的发生率是女性人群中的两倍。当上呼吸道过窄时,就可能引起气流不畅,反过来使呼吸道周围的组织发生振动,从而发出呼噜声。

打鼾说明鼻腔通道或是咽喉后部气道非常窄。有些人打鼾是因为喉部或鼻腔内组织过厚,而有些人则是因为上呼吸道组织过软,特别容易振动。此外,舌头也可能会阻碍呼吸的通畅。

常喝酒这个指标高要小心了

经常喝酒请注意查体

随着体检意识的增强,和医疗保险的普及,进行体检的人越来越多。虽然当前体检项目的设置科学性还有待商榷,但包括肝功能在内的生化指标大多是必查的。这里面指标很多,解释起来一本大部头的书也说不完。鉴于酒精伤害在当前保健中的重要性,有必要提醒经常饮酒的人注意体检报告中的一个指标,叫做“γ-谷氨酰转肽酶”,简称GGT。如果这个指标升高,尤其是单独升高的话,就得设法少喝乃至戒酒了。

睡不着觉别喝酒

电影《非常勿扰》里,失恋的女主角称每天都得喝很多酒才能睡着。估计也有不少人认为饮酒可以帮助人们睡眠。比如有人习惯劳累了一天之后借助酒精来“解乏”。不过也有很多人在喝酒以后反而无法入睡。究竟失眠该不该喝酒,喝酒对睡眠究竟有没有帮助呢?答案应该是没有,不仅没有,睡前饮酒还有很多害处。

饮酒为什么不能帮助睡眠?这得从睡眠节律的形成说起。我们什么时候入睡是由大脑里的生物钟控制的,这个生物钟的形成需要一定的时间养成。小孩刚出生时大部分时间都在睡觉,之后睡觉的时间越来越短,醒着的时间越来越长。大人就要根据自己的作息进行培养,即便不刻意培养,婴儿发现某些时候大人不愿意搭理它,要东西不给吃也不陪着玩,就会自动跟着大人的作息规律,白天多吃多玩,晚上多睡。简单来说是自主神经系统形成的节律,复杂一点说是体内各种神经递质和激素的周期性变化。

肝硬化也是有中国特色的,咱们的肝硬化主要是乙肝病毒造成的,而西方则是喝酒造成的。不过这个特色可能会和其他特色一样逐渐不明显了。有的调查显示:有一个地区的五年前肝病科喝酒造成的肝病只占不到百分之五,五年之后已经超过了百分之二十。1999年的时候肝硬化病人里面只有百分之十是酒精性的,四年后,这一比例上升了一倍多。如果再不采取措施,这个中国特色就要被反华习惯给葬送掉了。

假期来了,吃吃喝喝免不了多了数倍,如何拒绝劝酒?如何压制内心的豪饮冲动?经作者授权,《科学猫头鹰》整理了方舟子的两篇文章《世上有解酒药吗?》《小酌可以清心》,为你梳理喝酒15问,以图解答喝酒的那些疑问。

喝酒是怎么死人的

一个年轻漂亮的姑娘给好朋友当伴娘,然后被鼓动喝酒,自己也发疯似的喝酒,这样的场景在国内的婚宴上司空见惯。有的新郎、新娘、宾客觉得这很有面子,不过最近的新闻中,有美女伴娘因为饮酒过量瞬间变成了一具尸体,喜事办成了丧事。

我常说:你可能没有亲眼见过喝酒喝死的,但一定听说过。可见过量饮酒会死人,早就不是什么新闻了。然而真到了酒席上,依然没多少人把这当回事,要么劝人多喝,要么自己多喝,乐此不疲。哪怕身体已经发出警告,出现了诸如面红耳赤、口齿不清、心跳加速、恶心呕吐,甚至胡言乱语、神智错乱等症状,仍依然故我。

过量喝酒为什么会死人呢?这得从酒精的代谢说起。

喝酒对肝脏的危害是明确的;而经过科学验证的保肝药是不存在的。市面上销售的所谓“保肝药”多是中药制剂,不仅不具有“保肝”效果,多数成分有明确的肝毒性。喝酒前后服用这些“药”只能加剧对肝脏的毒性。(王晨光解答)

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